2022/05/19 12:52


#8HONEY1本分=ティースプーン1杯分♪


「寝る前はちみつ」始めてみませんか?




はちみつは血糖値を緩やかに上げて、


長時間血糖値を安定させる働きが


あると言われています。


「ブドウ糖」と「果糖」が


バランスよく入っていることが、


血糖値の安定を作っていると考えられています。




「寝る前にはちみつ、太らない?」


という疑問もありますが、ティースプーン1杯分


(#8HONEYハニースティック1本分)


はちみつは糖質は5g、カロリーは20kcalほどで


睡眠の質が高くなり、


食欲も落ち着きやすくなると言われています。





◎夜中に目が覚める


◎食いしばるクセがある


◎しっかり寝ているつもりだけど日中に眠い




上記に当てはまる方は、


ぜひ寝る前にティースプーン1杯のはちみつを


試してみてください