#8HONEY1本分＝ティースプーン1杯分♪

「寝る前はちみつ」始めてみませんか？

はちみつは血糖値を緩やかに上げて、

長時間血糖値を安定させる働きが

あると言われています。

「ブドウ糖」と「果糖」が

バランスよく入っていることが、

血糖値の安定を作っていると考えられています。

「寝る前にはちみつ、太らない？」

という疑問もありますが、ティースプーン1杯分

(#8HONEYハニースティック1本分)

はちみつは糖質5g、カロリーは20kcalほどで

睡眠の質が高くなり、

食欲も落ち着きやすくなると言われています。

◎夜中に目が覚める

◎食いしばるクセがある

◎しっかり寝ているつもりだけど日中に眠い

上記に当てはまる方は、

ぜひ寝る前にティースプーン1杯のはちみつを

試してみてください🐝✨